有這樣一位學(xué)者，許多年輕人讀他的書是為了學(xué)習(xí)如何變老，年長者讀他的書時惋惜自己沒在年輕時就接觸他的思想。他，就是德國哲學(xué)家Wilhelm Schmid，其著作《變老的藝術(shù)》在德國空前暢銷，并被翻譯成了多種語言。

當(dāng)Wilhelm Schmid過完自己的六十歲生日時，他發(fā)現(xiàn)，總有一天自己的生命會走到終點，這讓他有些詫異。當(dāng)然，這位多次回答關(guān)于生命與存在問題的知名哲學(xué)家是清楚地知曉“生命定會消逝”這一定理的，但他卻不知道實踐起來會是如何。

“一開始我有些沮喪和困惑，后來我想到了我那因平靜、安詳而成功度過晚年的母親。我從她的生活方式中得到了啟發(fā)，并且羅列出了十點如何去更好地度過晚年的建議?！盬ilhelm Schmid說道。這十點建議被他記錄在了一本書里，這本書即是《變老的藝術(shù)》。 

我們有幸遇到了拜訪斯德哥爾摩的Wilhelm Schmid，希望能夠通過采訪讓他多談?wù)勅绾味冗^六十歲這個關(guān)卡?！捌鋵嵨乙婚_始思考的是，我這一生到底做了什么事情，其中哪些是對的，哪些是錯的，但后來我更多是去思考如何好好地度過剩下的二三十年?！盬ilhelm Schmid如是說。

Wihelm Schmid覺得，當(dāng)衰老悄悄接近時該注意的四件事情：要開始在意自己以往的習(xí)慣，要注意該如何活動，要開始接受慢慢跟不上的身體，要意識到朋友們有多重要。

Wilhelm Schmid認(rèn)為，固定的生活習(xí)慣會讓人感到舒適愉悅。生活習(xí)慣是自發(fā)連貫的，它不需要我們?nèi)ザ嘞?，這能夠讓我們節(jié)省更多的精力去學(xué)習(xí)新的事物，獲取新的經(jīng)驗。因此，對老年人來說，生活習(xí)慣尤為重要。

“對我來說，生活習(xí)慣是越來越有意義了。如今，我每天可能會把百分之七十的精力放在我比較喜歡的事情上面，這跟我年輕的時候比起來真的是多了太多。好的生活習(xí)慣可以讓我們保存精力，從而去體驗一些新事物。一段時間以后，那些所謂的新鮮事物也會慢慢演變成我們的習(xí)慣，從而讓我們?nèi)ソ邮芨嗟男迈r事物?！?/span>

身體的活動對老年期來說也是必不可少的。Wilhelm Schmid談到了自己八十八歲逝去的高齡母親，他說，他的母親在六十歲時通過與孫輩的接觸交流而感到歡喜，在這之前，她很少與其他人接觸，甚至連擁抱都沒有過。

“當(dāng)孫輩們一開始擁抱母親的時候，母親是有些摸不著頭腦的。但慢慢地，她也學(xué)會了如何去回禮（擁抱），那也是我第一次被母親好好地抱了抱。人依賴著肢體語言，從我們出生開始，肢體動作就跟我們的免疫系統(tǒng)以及各種情緒（比如安全感）有著密切關(guān)聯(lián)?！盬ilhelm Schmid說，“同樣，成年人能從一雙安靜的、舒適的手中感受到慈祥。我們不用像我母親一樣到六十歲才開始擁抱。我和我的妻子已經(jīng)結(jié)婚三十多年了，我們每天都帶著幸福感擁抱彼此，因為我們能感受到它所帶來的祥和?！?/span>

同樣，Wilhelm Schmid也在書中寫到，友情是在你變老的過程中無法估量且不可失去的東西，“當(dāng)我們的事業(yè)和宏圖大志走到盡頭，還有什么東西遺留下來呢？對于很多人，包括我自己來說，那就是朋友。我能跟我的朋友們隨時隨地溝通，他們可以讓我的心靈感到輕松?！?/span>

Wilhelm Schmid也談到，當(dāng)人老了，交朋友也就難了，所以說要在自己年輕時多結(jié)交朋友，播下友誼的種子。否則，當(dāng)你老的時候，寂寞會讓你非常難熬。

還有就是你的身體機能會逐漸衰退。Wilhelm Schmid說，他六十歲時就感覺到自己的身體已經(jīng)不再那么警覺和靈活，有時后背和脖子也會隱隱作痛。年老的男士們?nèi)菀谆忌弦恍┣傲邢偌膊?，而年老的女士也有患上乳腺癌的風(fēng)險。當(dāng)我們老去的時候，身體就開始跟我們打架了。其中，有些小疼痛是我們自己能慢慢調(diào)理的，但更多時候，一些大傷痛我們無法避免。那時候我們就應(yīng)該學(xué)會如何去接受那些痛苦，換句話說就是服老。因為說白了，如果你不接受的話，面臨你的痛苦將會變成雙份，一方面是痛苦本身，另一方面是要去接受痛苦的決心。

65歲前我會繼續(xù)授課，到65歲時我會退休。如今的課程基本都是建立在那些新穎的科技和媒體上，那些東西對于我這個老年人來說太難學(xué)習(xí)了，可能在十年前我還能努力努力，但現(xiàn)在不行了。

這個問題有兩個答案。其一，我爸爸是一位農(nóng)民，但同時也是一位哲學(xué)家，他早在有機農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)之前便在進(jìn)行有機種植，他經(jīng)常思考一些生活哲學(xué)問題。第二個答案便是愛情。在我年輕的時候，我在愛情上栽了很多次，那時我就想我一定要反思反思自己錯在哪，而反思就是一位哲學(xué)家該做的事情。

死亡賦予了生命特有的意義，一個沒有盡頭的生命將會是無比的漫長和令人生厭。如果我擁有無盡生命的話，我就根本不會去考慮當(dāng)下的困擾，比如說我和妻子的爭吵，我難道要跟她說“等三百年后再說”嗎？不！是問題就應(yīng)該及時解決。

人生是由多個階段構(gòu)成的。在教育階段之后，很多人都知道自己想要做什么，并且迫不及待地想踏上人生的軌道，而另外一部分人在繼續(xù)思索著。當(dāng)?shù)竭_(dá)四十歲時，人們會發(fā)現(xiàn)人生中等待自己的時光已經(jīng)比經(jīng)歷過的要少了。

總有一天你會覺得曾經(jīng)的那些希望開始慢慢地向你關(guān)閉。但這就是所有了嗎？想一下，你還有哪些計劃能被完成？

就算是壞的習(xí)慣，對老年人來講也是非常重要的。人越老，習(xí)慣越重要。

好好享受簡單的事物，比如鳥兒的歌唱，割草過后的新鮮草味，有時不涉及懷孕的性愛也可以為你帶來新生力量。

嘗試最大可能地去接受痛苦。當(dāng)發(fā)生突發(fā)事件的時候，一味地責(zé)備自己或他人沒有任何的意義。

你的觸覺和感受是不離不棄的。如果你放棄了與社會和人接觸的話，你很快就會枯萎。因此，嘗試著接觸一些藝術(shù)、音樂或者一頓美味餐點。

跟自己或者他人的孩子一起成長可以說是人生中最有意義的，同樣，給予你的老伴愛情和給予你的朋友友情也非常重要。如果身邊不幸無人相伴的話，兄弟姐妹也是很大的支撐力量。

永遠(yuǎn)不要為自己可以做得更好而感到煩惱，就算失敗也可以從中學(xué)到很多東西。幽默和愛笑往往能讓生活擁有更多樂趣。

死亡可以被視作讓生命更具意義的事物，不必一味地去排斥或懼怕它。

找到一種在死亡后永生的安全感。人生的意義有可能就是讓你體驗下做人的感覺。對于你個人來說生命是可能結(jié)束了，但這絕不會是一切的結(jié)束點。