上篇我們了解了抑郁癥的表現(xiàn)和癥狀，認(rèn)識(shí)了各類抑郁癥的類型和影響的因素，本篇將給您帶來關(guān)于抑郁癥治療的內(nèi)容。

抑郁癥，即使是最嚴(yán)重的情況，也可以被治療。治療越早開始效果越好。大多數(shù)成年人在接受抗抑郁藥物、談話療法（心理治療）或兩者結(jié)合治療時(shí)，癥狀有所改善。

如果您認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，請(qǐng)先預(yù)約去看醫(yī)生，可以是您的家庭醫(yī)生，也可以是專門診斷和治療心理健康狀況的心理學(xué)家或精神科醫(yī)生。某些藥物和醫(yī)療疾病，例如病毒或甲狀腺疾病，可引起與抑郁癥相同的癥狀。醫(yī)生可以通過進(jìn)行體檢、訪談和實(shí)驗(yàn)室檢查來排查這些可能性。如果醫(yī)生找不到可能導(dǎo)致抑郁癥的醫(yī)療疾病，接下去進(jìn)行心理評(píng)估。

每個(gè)人受到抑郁癥的影響都不同，治療不應(yīng)該“一刀切”，可能需要反復(fù)試驗(yàn)才能找到最適合每個(gè)患者的治療方法。

抗抑郁藥是治療抑郁癥的藥物，可能有助于幫助您的大腦使用某些控制情緒或壓力的化學(xué)物質(zhì)。雖然所有的抗抑郁藥都會(huì)引起副作用，但有些抗抑郁藥更容易引起某些副作用。抑郁癥患者可能需要嘗試幾種不同的抗抑郁藥物，然后才能找到一種可以改善癥狀并且副作用在可接受范圍內(nèi)的藥物。

抗抑郁藥常見副作用是：

一旦開始服用抗抑郁藥，就不要在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下停止服用。有時(shí)服用抗抑郁藥讓人感覺好多了，過早停止服藥，而這有可能讓抑郁癥復(fù)發(fā)。當(dāng)需要停止服藥時(shí)，醫(yī)生會(huì)幫助患者逐漸安全地減少劑量。要給身體時(shí)間來適應(yīng)變化。突然停止服用抗抑郁藥會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀。如果一種藥物不起作用，可以嘗試其他的藥物。

1. 認(rèn)知行為療法 COGNITIVE-BEHAVIORAL THERAPY (CBT)

認(rèn)知行為療法可以幫助抑郁癥患者改變消極思維，以積極、現(xiàn)實(shí)的方式解釋處境，還可以排查導(dǎo)致抑郁癥的誘因，并改變可能使抑郁癥惡化的行為。 

2. 人際關(guān)系療法 INTERPERSONAL THERAPY (IPT)

3. 解決問題療法 PROBLEM-SOLVING THERAPY (PST)

對(duì)于輕度至中度抑郁癥，心理治療可能是最佳選擇。然而，對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥患者或者某些人來說，心理治療可能還不夠。對(duì)于青少年來說，將藥物和心理治療結(jié)合可能是治療重度抑郁癥并減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)的最有效的方法。另一項(xiàng)關(guān)于老年人抑郁癥治療的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)藥物和人際關(guān)系療法的初始治療有反應(yīng)的人，如果他們繼續(xù)結(jié)合藥物和人際關(guān)系療法治療至少2年，復(fù)發(fā)抑郁癥的可能性會(huì)變得較小。

治療以外，還可以做的事情

你并不孤單。

有時(shí)患有抑郁癥似乎讓人不知所措，那么為自己建立支持系統(tǒng)吧。家人和朋友是很好的基礎(chǔ)，與值得信賴的家人或朋友交談，讓他們了解你的感受，以及知道你正在遵循醫(yī)生的建議來治療抑郁癥。

除了治療之外，你還可以加入支持小組。不是專門心理治療組，但有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)額外的支持很有幫助。小組成員會(huì)分享經(jīng)驗(yàn)、感受、信息和應(yīng)對(duì)策略。

如果發(fā)現(xiàn)親人可能患有抑郁癥

來源：美國國家心理健康研究所(NIMH)